鼻呼吸のヨガをすることで顔の老化も体の老化も防げますよ!!



体も心も健康にしたいなら、ヨガがお勧めです♪


ヨガの呼吸は鼻で吸って鼻で吐きます。

鼻呼吸は顔の老化を防ぐ効果があるとも言われています。

ヨガで体の動きと連動して呼吸をすることで
血流循環や内臓器官の活性化を促します。

ヨガスタジオが近くにあって通える人はいいですが、
近くになかったり、忙しくて通う時間がない方は

こちらのヨガストレッチプログラムがお勧めです。
動画を観ながら、自宅でヨガをすることが出来ます。

無理のないポーズが多いので初心者でも安心。
1日たった5分でいいのもうれしい(^^♪

ポーズがよくわからないときは自分のポーズの動画を送れば
LINE@で診断してくれる特典付き!




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